Gezond Leven is begonnen!

En daar ben ik weer!
Vanmorgen lekker om 08:00 uur opgestaan vol goede moed, want..... Ik ben vanmorgen voor het eerst gaan hardlopen.
Ik wist eigenlijk vantevoren al dat het zwaar ging worden, nou ik kan je vertellen, dat was het ook.

Nu klinkt het alsof ik gelijk een halve marathon heb gelopen, maar dat is niet echt bepaald het geval. Het ging om een stukje van ongeveer 3 kilometer waar we om en nabij de 3 kwartier over hebben gedaan. Lekker rustig opgebouwd, 5 minuten hardlopen en 5 minuten normaal lopen, en dat om en om.

En ik kan je vertellen, als je al het idee had om te stoppen met roken dan wordt dat idee alleen nog maar versterkt als je even een beetje fysieke inspanning pleegt. Mijn conditie is momenteel echt helemaal nul!!

Dus ik heb verschillende dingen waar ik aan kan werken... Mijn conditie, het volhouden met stoppen met roken ( wat me nu al een dag is gelukt ;-).   ) en gewoon goed op mijn eten letten.

Ik zit eraan te denken om een aantal recepten op deze blog te zetten. Gewoon een aantal recepten die ik persoonlijk lekker vind en die goed en gezond zijn voor je lichaam.
Als jullie nog meer suggesties hebben hoor ik dat ik heel graag van jullie!

Tot snel!

Welkom

Allereerst, welkom op deze gloednieuwe blog waar gezond leven centraal staat!
In deze blog laat ik jullie zien waar ik zelf de inspiratie vandaan haal om óók een gezond leven te lijden.
En ik begin daarom ook gewoon vanaf het nul-punt.

Waarom juist een blog over gezond leven?

De reden waarom ik juist over dit onderwerp begin te schrijven is omdat ik zelf ook mijn leven even een tikkeltje gezonder wil maken. Zelf ben ik een jongen van 25 (bijna 26) en ben niet volledig tevreden met mijn fysieke leefstijl. Het is niet zo dat ik een ruim overgewicht heb (180cm en 87kg) maar er kunnen wel een paar pondjes vanaf.
Daarnaast rook ik meer dan regelmatig (bijna een pakje per dag) en lust ik bij tijd wijle wel een paar chipjes, in combinatie met een lekker potje bier.

Zonder dan ook maar enige vorm van fysieke inspanning te leveren - behalve het fietsen naar mijn werk (5 min) - is dit natuurlijk funest voor mijn lichaam. Nu ben ik tot een zeker punt gekomen om dit leven even wat meer te verbeteren en om hem een beetje om te gooien.

Door middel van deze blog over gezond leven, wil ik jullie up to date blijven houden over mijn ontwikkelingen en mijn eigen uitdaging om meer fysieke inspanning te leveren, gezonder te eten en hoogswaarschijnlijk het meest lastige van allemaal, te stoppen met roken!

Voor wie is deze blog?

Deze blog schrijf ik eigenlijk voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot dit onderwerp. Voor iedereen die de zelfde ervaringen heeft als mij en die deze ervaringen ook wilt delen. En uiteraard sta ik open voor alle op en/of aanmerkingen, voor tips en voor alles wat jullie eigenlijk te delen hebben! ;-)

Wat is mijn doel?

Mijn doel is om jullie te laten zien en zo goed mogelijk proberen te ervaren hoe ik met deze uitdaging omga, wat mijn obstakels zijn en wat mijn vorderingen zijn. Maar het allerbelangrijkste, om andere mensen over de streep te trekken die ook de stap willen zetten naar een gezond leven en een gezonder lichaam.


Ik hoop dat jullie zullen genieten van mijn blog en ik zal ervoor zorgen dat er zo snel mogelijk weer een nieuwe post zal komen waarin ik jullie mijn eerste stappen richting mijn gezond leven kan delen.

Tot snel!